Además de las largas caminatas de fin
de semana, realizadas cuando el clima lo permite, jugar al padel dos
o tres veces por semana, alguna incursión esporádica en la vela
ligera y el golf, en las últimas semanas, he incorporado una rutina
diaria de ejercicios físicos suaves para reforzar brazos, piernas,
abdominales y espalda, que además son gratis.
Los realizo por la mañana, inmediatamente después de levantarme, al principio me costó darle continuidad y de momento vienen resultando muy satisfactorios, pues más allá de reforzar mi cuerpo, me generan un estado de bienestar extraordinario, para encarar el día con alegría, optimismo e ilusión. Requiere de un esfuerzo físico y voluntad férrea, pero resulta muy positivo y estimulante, pues es un elemento más que aporta a la felicidad.
Los realizo por la mañana, inmediatamente después de levantarme, al principio me costó darle continuidad y de momento vienen resultando muy satisfactorios, pues más allá de reforzar mi cuerpo, me generan un estado de bienestar extraordinario, para encarar el día con alegría, optimismo e ilusión. Requiere de un esfuerzo físico y voluntad férrea, pero resulta muy positivo y estimulante, pues es un elemento más que aporta a la felicidad.
Al viejo dicho “mens sana in corpore sano”, yo le agregaría espíritu sano y gente feliz. Activen sus músculos, sus mentes, sus espíritus y la felicidad de todos, seremos más sanos en lo individual y lo colectivo, adelante!!!!!!!!!
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